L'anxiété, le stress, l'angoisse
L'anxiété n'est pas la dépression, mais elle l'annonce… D'un peu anxieux, normalement, parce que j'ai de bonnes questions à me poser avant de choisir telle ou telle expérience, parce que je dois décider du meilleur chemin parmi des dizaines d'autres possibles à tout moment, dans un monde incontrôlable, je suis vite devenu anxieux tout court… à en déprimer… jusqu'à devenir dépressif tout court. Normal. Et invalide. Moins agréable à avaler, ne serait-ce que pour le cortège de dépendances qui va avec et que je refuse en bloc. Moi qui me croyait invulnérable du haut de ma tour de verre d'où je croyais contrôler ma vie, me voilà atteint d'une maladie que je ne comprends pas, que je n'aurai jamais envisagée, mais qui me guettait dans tous mes soucis, que je ressasse encore aujourd'hui de longs moments durant. J'avais dit que je n'étais pas guéri…
Lu sur www.caducee.net : " Le stress : Agent ou processus physique, chimique ou émotionnel qui s'exerce sur l'organisme et provoque une agression ou une tension pouvant devenir pathologique. Le stress est en fait une réponse de l'organisme à une agression, caractérisée par un ensemble de symptômes et de comportements : anxiété, tension nerveuse, fatigue, agressivité, hypertension artérielle, tendance à la somatisation, etc. "
Lu sur http://www.cegeptr.qc.ca : " Le stress est une réaction physique, psychologique et comportementale à un stresseur subit par une personne. Nous nous sentons stressés quand nous sentons que notre bien-être est menacé. Les manifestations du stress sont d’ordre physique (maux de tête, nuque tendue, maux d’estomac, fatigue, etc.), psychologique (difficulté à se concentrer, perte d’intérêt, irritabilité, détresse, etc.), comportemental (changement dans l’appétit, consommation d’alcool ou de drogue, difficultés au travail ou académiques). Les effets du stress sont variables d’un individu à un autre, ils varient selon la perception qu’un individu a de ses ressources internes et externes, de son soutien social, de ses différentes stratégies d’adaptation, etc. "
Service de Psychologie CEGEP Trois-Rivières, Québec, http://www.cegeptr.qc.ca : " État émotionnel de tension nerveuse diffuse et souvent chronique. C’est un état d’appréhension face à l’anticipation d’un danger (extérieur ou intérieur à la personne) accompagné de craintes et de symptômes physiques. Les sources de l’anxiété peuvent être nombreuses : tracas quotidiens, craintes face à l’avenir, surcharge, etc. "